実体験に裏づけされた理論
★★★★★
2008-08-01
私は『禁煙セラピー』で禁煙できませんでした。禁煙セラピーは優れた禁煙本ですが、「俺のやり方以外は失敗する」と主張しているようで、背水の陣に追い込まれたような切迫感があったのです。この本には、そうした主張がありません。普通、医師が書いた禁煙本は、煙草の害を並べ立てて脅すのがメインです。しかし喫煙者は、煙草の家族や周りの人への害などが分かりながら、ベランダや喫煙所でスパスパ吸って自己嫌悪に陥っているのです。分かっているのに止められない人間にとって、この本は非常にすぐれた指針になると思われます。喫煙したことがない筆者が、よくここまで喫煙者の心理を理解できたと感心します。薄っぺらで500円の安い本なので、手軽に持ち歩けます。
ちなみに、読み終わって30分たちましたが、現時点で禁煙に成功してます（笑）
とにかくやめました。
★★★★★
2008-06-03
まぁタバコをやめるつもりで禁煙本を買ったわけですが、
吸いながら読み進めているうちにやめるところまで読んでしまったのです（＾＾；
まだ現時点でやめてから一週間も経っていませんが。。
今まで何回か挑戦して失敗している禁煙に比べるとかなり楽に感じます。
正直言いますと、タバコを吸いたい、という気持ちはまだ残っています。
しかし、この吸いたい気持ちはタバコを吸っても根本的に解消されない
ということが分ってしまったので、吸う気にもなれないのです。
某ベストセラーを読んでも禁煙できなかった僕ですら楽に禁煙できているのだから、やめたい人におすすめしたいです。
今のうちにタバコの害悪に関する本を読み漁ってリセットを確実なものにしておくつもりです。
やっとやめられました。
★★★★★
2008-04-13
今まで禁煙をやろうやろうと思いながらも、ずるずる先延ばしにしていたのですが、この本を読んでから、本格的にたばこを止めようと決心できました。そして、現在、禁煙に成功しています。いろんな本を読んだり、禁煙グッズを試したりしながら禁煙を続行中です。この一冊の本だけで禁煙できたわけではないのですが、一番影響力が大きかったのがこの本でした。モチベーションが下がりそうになった時、いつも、この本を読んでいます。自分に合った本や方法などを組み合わせながら、禁煙を続けるのがいいと思います。その中でも、中心となる柱になるものがこの本でした。とってもお薦めです。
リセットできませんでした
★★☆☆☆
2008-03-13
内容は禁煙セラピーと類似しているし、真新しいものはない。とは言っても、タバコの害はよくわかる。でも実践してもまた吸っちゃうんだよな。俺の場合は入院でもしないとやめないんだろうな。それかタバコ自体無くならないとやめないか。
この本を読んで１年半。今のところ禁煙成功しています。
★★★★★
2007-07-15
この本を１年半前に読みました。それまで１０年間ほど１日１箱吸っていましたが、
読み終わった直後からたばこを吸っていません。
この先は分かりませんが、今のところ１年半ほど禁煙は成功しています。
（たぶん、この先も吸うことはないと思います。）
この本を３名に貸しましたが、３名が３名とも禁煙を１年以上成功させています。
他の禁煙本は読んだことがないので、内容についてはどうのとレビュー出来ませんが、
この本で少なくとも４名は禁煙出来ているという実績において、星５の評価です。
